Мда. Обретение личной жизни и обжираловка вкусным дали о себе знать. + несколько кило и общая милая пухлость и мягкость.
Даешь хорошую форму обратно!
Начинаю сегодня. Тут буду писать, что делала и что ела, надеюсь, меня хватит. Мне надо скинуть 5 кг до суперидеального веса в 52 кг(я тогда стройна, как газель, но без сисек(((, убрать складочки по максимуму и похудеть руки. ну и попу подкачать.
Завтрак: Творог(какой был в холодильнике, вечером куплю обезжиренный) + зелень + соевый соус. КУсочек хлеба.
Физуха - прогулка в лесу 1 час, пресс, ноги, руки, обруч.
Обед - гороховый суп, спасибомама.
полдник - творог с зеленью опять. Сухарик. А потом пришла мама и напала на меня, скормив плюшку((
Ужик - салат тихомировский (сырая морковь в мелкую терку, сыр, майонез - мой единственный вариант свежей моркови. Каротин, однако!) + чуть запеченного мяса без жира + кусик хлеба из хлебопечки.
До сна - кефир.
Пожелайте мне силы воли....
Даешь хорошую форму обратно!
Начинаю сегодня. Тут буду писать, что делала и что ела, надеюсь, меня хватит. Мне надо скинуть 5 кг до суперидеального веса в 52 кг(я тогда стройна, как газель, но без сисек(((, убрать складочки по максимуму и похудеть руки. ну и попу подкачать.
Завтрак: Творог(какой был в холодильнике, вечером куплю обезжиренный) + зелень + соевый соус. КУсочек хлеба.
Физуха - прогулка в лесу 1 час, пресс, ноги, руки, обруч.
Обед - гороховый суп, спасибомама.
полдник - творог с зеленью опять. Сухарик. А потом пришла мама и напала на меня, скормив плюшку((
Ужик - салат тихомировский (сырая морковь в мелкую терку, сыр, майонез - мой единственный вариант свежей моркови. Каротин, однако!) + чуть запеченного мяса без жира + кусик хлеба из хлебопечки.
До сна - кефир.
Пожелайте мне силы воли....
-
-
10.01.2015 в 09:33прям так и напал? связала и засунула?
Желаю силы воли.
-
-
10.01.2015 в 16:33Пока норм, держусь. Желудок растянула - печально сие.